共働き理学療法士夫婦の家事・子育てのタイムスケジュール！５つの時間を作るための工夫

今回は、このような悩みにお答えしていきます。

✓本記事の内容

✓基本情報

上の2人の子は中学生と小学校高学年なのでタイムスケジュールには加味していません！

実際に子育てをしながらの仕事は、大変でしたが無理ではありませんでした。

この状況になればなんとかなるもんですよ！

今回はわが家の家事・子育てのタイムスケジュールを紹介します。

✓本記事をおすすめしたい人

共働き理学療法士夫婦の１日のタイムスケジュール

結構、キツキツのタイムスケジュールでしたが何とかなりました。

時短勤務の時とフルタイムの時でタイムスケジュールも多少異なるので分けて紹介します。

時短勤務時の１日のタイムスケジュール

フルタイム時の１日のタイムスケジュール

時短勤務とフルタイムでは朝のタイムスケジュールは変わりませんが、

フルタイムだと、帰宅後の時間が短くなるのでより効率的に動く必要がありますね。

ですが、子どもも３才になっていたので、割と家事はスムーズでした。

５つの時間を作るための工夫

私が、時間を作るための工夫としてしたことは次の通りです。

ひとつづつ解説していきます。

朝は決まった食事-時短家電もフル活用

わが家は、ご飯はなので朝食はだいたいが次の３パターンで決まっています。

鮭＋味噌汁（インスタント）は、鮭をプレートに並べて、ビストロのスイッチオン！

ケトルでお湯が湧いたら、インスタント味噌汁のもとに注いで完成。

納豆＋味噌汁（インスタント）は、冷蔵庫から納豆を取り出す。（子どもの以外は各自で混ぜる）

目玉焼き＋味噌汁（インスタント）は、鉄板に卵を割り入れて、ビストロのスイッチオン！

どれも本当に簡単に準備できます。

そして、ビストロとケトルのスイッチを押して完成るまでに出社準備ができちゃうんです。

平日の掃除は最低限！ついで掃除とロボット掃除機

平日の掃除は、基本的に最低限しかしません。

週末や月に回数を決めて、念入りにきれいに掃除しています。

• トイレ掃除は、朝にトイレに行くついでに軽く掃除
• 洗面所掃除は、出社準備と共に簡単に掃除
• お風呂掃除は、基本的にスプレーして浴槽内を軽く掃除
• キッチンは、夕飯の片づけ後に簡単リセット
• フロアー掃除は、寝る前にロボット掃除機オン

洗濯物は畳まない

基本的に洗濯物は畳みません。

わが家は、乾燥機付き洗濯機ではないので干す手間があります。

ハンガーは滑らないハンガーで統一して、干した後はそのままハンガーにかけて終わりです。

基本的に家族しか見ないのでタオルは畳まずに棚の中に収納しちゃってます。

夕飯は時短家電とミールキット

食材の買い出しは、週末にまとめ買いしています。

足りなさそうな分は、食材配達サービスを利用しています。

週末に夕食の準備前に、野菜や肉を小分けにして保存しておきます。

平日は週末に小分けにした野菜や肉を時短家電に入れてスイッチオン。

これだけで１品完成です。

その間に、サラダを作ったり、足りなさそうであればミールキットで

もう１品簡単に作ったりしています。

時短家電を利用するとグーンと家事のハードルが下がるので本当におすすめですよ。

＞＞＞買ってよかった！子育て・共働き世帯におすすめ時短家電1３選

自宅から職場が近い場所に転職

自宅から職場の距離って大切ですよね。

フルタイムに移るタイミングで、もう少し時間を確保したいと考えて転職することに決めました。

移動時間が家事や子育ての時間になるので、自宅と職場との距離が１時間以上離れている方には本当におすすの時間を作る方法です。

リハビリ職で転職に迷っている方は、転職サイトに登録していくことをおすすめします。

転職サイトは無料で利用できて、転職エージェントが転職内定までサポートしてくれますよ。

当サイトがおすすめする転職サイトは、PTOT人材バンク。

こちらの疑問に関しては、こちらの記事で解説しているのでぜひご覧ください。

理学療法士夫婦共働き大変だけど工夫次第で、時間は作れます！

共働きで子育て、家事を行うのは本当に大変なんですよね。

1人でいっぱいいっぱいになる前に旦那さんにも協力してもらうことが重要です。

家事は夫婦２人でやるものなので自分一人で抱え込まずに協力してもらいましょう！

非常勤の働き方が気になる方は『非常勤経験ありの理学療法士が非常勤で働くメリット・デメリットを徹底解説』こちらの記事をご覧ください。